ZONE5
La newsletter dell'atleta ibrido

Per chi corre
e alza.

CrossFit, running, Hyrox. Ogni settimana allenamento, dati e community, raccontati da chi li vive davvero. Niente guru: solo un atleta che mette alla prova gli strumenti, AI coach compreso, e ti dice cosa funziona.

Per chi è

Se ti riconosci, sei a casa.

Sei ibrido

Corri, alzi e gareggi. Fai più discipline nella stessa settimana, e i piani pensati per un solo sport non ti bastano. Zone 5 è scritta per te.

Punti a una Hyrox

Pacing, stazioni, strategia di gara. La disciplina fitness che cresce più in fretta al mondo, raccontata per chi gareggia sul serio.

Vuoi capire la tecnologia

AI coach, wearable, recovery, HRV. Provo gli strumenti sul campo e ti dico cosa vale davvero e cosa è solo hype. Tu non ci perdi tempo né soldi.

Cosa ricevi ogni settimana

Cinque blocchi. Niente riempitivi.

01 / La settimana
Come mi sono allenato e com'è andata davvero. Spunti dal campo, non un programma da seguire.
02 / Il dato
Una metrica del tuo wearable spiegata bene e resa utile, non l'ennesimo grafico da ignorare.
03 / Il movimento
Un gesto tecnico spiegato bene, dal sled push alla wall ball alla postura in corsa.
04 / L'esperimento
Cosa succede quando seguo davvero l'AI coach: cosa azzecca e cosa devo correggere. Dati veri, presi sul campo.
05 / Il tool
Uno strumento che ti fa risparmiare tempo o errori. Spesso costruito da me.
Chi c'è dietro

Un atleta, non un guru.

Sono Francesco. Non sono un personal trainer e non fingo di esserlo. Sono un atleta ibrido che documenta il proprio percorso: corsa, CrossFit e Hyrox. Di mestiere costruisco cose con la tecnologia.

Zone 5 nasce dall'incrocio delle due: lo sport che vivo sulla pelle e la tecnologia che uso ogni giorno. Provo l'AI coach, i wearable e le app, poi ti dico cosa funziona e cosa è solo hype.

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